سيطر على رفاهيتك مع مذكرات Minddistrict والرسائل الآمنة.
Minddistrict يساعدك على السيطرة على رفاهيتك. عندما تريد تغيير نمط حياتك، على سبيل المثال، أو إذا كنت تريد تقليل القلق أو ترغب في الإقلاع عن التدخين. ولكن أيضًا إذا كنت تعاني من مشاكل في الصحة العقلية أو كان عليك أن تتعلم كيفية التعايش مع مرض (مزمن). تساعدك Minddistrict على تغيير طريقة تفكيرك وتصرفاتك، بطريقة يسهل الوصول إليها وتناسب احتياجاتك.
يرجى الملاحظة:
حاليًا، لا يمكنك استخدام Minddistrict إلا إذا قام مقدم الرعاية بإنشاء حساب لك. إذا لم يكن لديك حساب، فلن تتمكن من استخدام التطبيق، للأسف.
ماذا يمكنك أن تفعل في تطبيق Minddistrict ؟
- التواصل بأمان عن طريق الرسائل
- احتفظ بمذكرات
- ابدأ التدريب من كتالوج المساعدة الذاتية
إرسال الرسائل
أرسل رسالة إلى مقدم الرعاية الخاص بك وقم بإجراء محادثة أو دردشة. إنه سهل الاستخدام مثل تطبيقات (الرسائل) العادية، في بيئة Minddistrict الآمنة.
احتفظ بمذكرات
ماذا حدث اليوم؟ ما هو شعورك؟ قم بتدوين ذلك في مذكرات تطبيقك واحصل على صورة جيدة عن تقدمك. بهذه الطريقة، يمكنك تحديد أنماط نومك أو معالجة العادات السلبية، على سبيل المثال.
ابدأ تدريبًا على المساعدة الذاتية
هل تعاني من الكثير من التوتر؟ هل تريد تقليل تناولك للكحول؟ يمكن معالجة بعض المشكلات على الفور. حدد تدريبًا واحدًا أو أكثر من كتالوج المساعدة الذاتية الموجود في التطبيق.
قريبًا، ستتمكن أيضًا من:
- اتبع الطريق الشخصي
اتبع الطريق الشخصي
بالتعاون مع محترفك، يمكنك إنشاء طريق شخصي للتعافي. حدد الوحدة والعناصر التي تتوافق تمامًا مع احتياجاتك. ستساعدك المعلومات ومقاطع الفيديو والتمارين والأمثلة في رحلتك إلى التعافي خطوة بخطوة. يمكنك اتباع مسارك في التطبيق ومناقشته مع مقدم الرعاية الخاص بك.
مميزات تطبيق Minddistrict
- الرعاية في جيبك الخلفي، ويمكن الوصول إليها في كل مكان وفي أي وقت
- استمر دائمًا من حيث توقفت
- اختر العناصر المفضلة لديك
- التواصل الآمن والسهل
الوصول إلى التطبيقات والمجلدات الأخرى على هاتفك
سيطلب منك تطبيق Minddistrict إذنًا للوصول إلى:
الإخطارات، لتذكيرك بملء يومياتك
مكتبة الكاميرا والصور، لإضافة الصور إلى يومياتك
إذا رفضت الوصول، فلا يزال بإمكانك استخدام تطبيق Minddistrict ، لكن لن تتمكن من تلقي الإشعارات أو إضافة صور إلى يومياتك.
اقرأ المزيد
